hmb bialko jak

[...] ok. 2000kcal coś mało ….ale zaniżałem troche wartości odżywcze i ilości kalorii. Oceńcie dietę może rzeczywiście za mało energii…Co do ożywekraz są raz nie wpsiałem jak jest na chwile obecna. Zapas białka do czerwca.A niedługo przyjdzie hmb bolon i multiwitamin z olimpa. Mój cel: suchy miesień nie koniecznie duże wymiary.

Zrobiłem jak mi poradzono poczytałem porównałem wypowiedzi i opinie i z tego ułożyłem coś takiego nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie w moim przypadku ale za 2 miesiące się okaże a wiec wygląda to tak . Pobudka 6 rano 1caps Dyma Burn Xtrem od godzina 7 do 15 lub 17 praca (fizyczna ,stolarska) po powrocie do domu 2capsy HMB 1000 i 1 caps Dyma [...]

[...] Ok, ryż brązowy mięso gotowane, parowane, duszone 2:30 250ml mleka (0,5)B-8,5 W-12,5 TL-0,5 30g protein B-32 W-16,5 TL-2,3 40g gainer B-5,1 W-30 TL-0,3 glutamina aminokwasy hmb creatyna bez mleka! co do gainera i białka to daj po treningu, przed pełnowartościowy posiłek na 2h przed treningiem Kreatynę dał bym rano na czczo przed śniadaniem [...]

Witaminy - Orange, ok + dorzuce do tego Witamine C od Treca + może coś jeszcze? starczy codziennie porcja do najwiekszego posilku Ochrona stawów – Animal Flex, ok saszetka codziennie rano Białko - nie znam się, wyglada ciekawie, więc ok. Jak ze smakami, nigdy żadnego nie próbowałem więc nie wiem :p Coś uniwersalnego, co każdemu smakuje. bierz [...]

Modlitewnik 3 serie 12-10-8 w zupełności wystarczy. Barki: nie kombinuj tylko daj dwa ćwiczenia po trzy serie -Wyciskanie sztangi z klatki/ lub zza głowy. 3 s. 12-10-8 -Unoszenie hantli bokiem - stojąc 3 s 12-10-8 resztę wywal i pamiętaj że najprostszy plan daje najlepsze efekty. Co do suplementów... twoja wątroba, twoje nerki, umywam ręce jak [...]

Wiesz ja teraz jade cykl na rzeźbe biore właśnie hmb i glutamine jako anty do TP. Jestem bardzo zadowolony po 30 dnaich -5 cm w pasie, łapka jakies 0,5cm na minus. HMb biore 5-6 gr dziennie, glute 15-25 gr. do tego białko 1 kg w 7 dni biore Ovopol kreatyna Olimp 300 gr creapure, białko Ovopollub Hitec 90, gluta Olimp 400gr lub Nutrend 500gr [...]

[...] mozesz wrzucic jeszcze przed treningiem) glutamina po trenijngu ok 15 - 20g, dodatkowo przed snem ok 10g i rano po przebudzeniu. DNT: kreatyna rano na czczo z glutaminą i hmb, dodatkowo glutamina i hmb przed snem. moim zdaniem zarowno HMB jak i glutamina to siano wyrzucone w błoto. Białko stosujesz wg braków w diecie, czyli kwestia bardzo [...]

NA jedno pytanie Ci odpowiem dotyczące odżywek : kup sobie zwykłe mono z olimpu 300 kapsułek ok 60 zł dekstroze wywal jest zbędna ,HMB , tauryna zresztą też białko wg braków w diecie . Jeśli chcesz spalić troche tłuszczu to tak jak mówiłeś unikaj słodyczy ale przede wszystkim ułóż sobie jakąś sensowną dietę (dział odżywianie) a odżywki w drugiej [...]

Brałem to jakieś 2 lata temu i byłem bardzo zadowolony. Większa siła i wytrzymałość. w kg nie pamiętam ale najbardziej zapamiętałem fakt, jak robiłem normalnie 4 serie po 8 pow. to jak zacząłem brać HMB Rev 4 serie po 12 pow.(nie pamiętam po jakim czasie, chyba gdzieś w połowie cyklu) Mimo małej zawartości argininy, większa pompa też była. Nie [...]

[...] chciałbym zgubić 6kg dla polepszenia szybkości i skoczności. żeby nie było, jestem na diecie redukcyjnej, na zmianę chodzę na siłkę i robie aeroby, biorę tylko białko i hmb. przestałem jesć jakiekolwiek słodycze i naprawdę jem mniej, ale od miesiąca waga jak stała, tak stoi. biorę pod uwagę fakt, że przybywa mi masy mięśniowej a trace fat, [...]

[...] kupiłes to wiesz jak brać....!! Dorian Yates Ultimate Nox Pump (15 saszetek na najcięższe treningi) tu juz jest odp sam ja zapisałes AAEFX HBM (2 x 240 caps) tu chyba mowa o hmb mimo to zbedne..... Hi-Tec Tribulus Terrestris professional (160 caps) razem z zma po to kupiłes bustera tt tak?? Animal Pak 44 - 2 puchy witaminy dobre pewnie tez wiesz [...]

[...] moim zdaniem jest marginalny. Carbo bezposrednio po treningu, w zależności od typu i intensywności proponuję 50 - 100g max, może być w porcji z aminokwasami/glutaminą/hmb. po 15 - 30minutach białko, tudzież można nawet połączyć (ja tak robię) carbo z białkiem w porcji w wygodnych dla siebie proporcjach, tym sposobem otrzymujemy (zależnie [...]

hmmm kiedys cool polecales mi HMB mowiles, ze nie ma lepszego antykatabolika na rzezbie osobiscie bym odstawil hmb i glute zamiast hmb kup fat burnera, a zamiast gluty - BCAA bialko tak jak cool czyli WPI lub jak mniej kasy to matrix, wpc, lub sp80 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Beny 179 czy ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ? strasznie sobie duzo dopowiadasz- najpierw pisałeś ze cie nazwałem wegetarianinem, teraz ze JA przytaczam argumenty wyssane z palca, a czy wiesz człowieku co to cudzysłów?!C Hyba nie bardzo zresztą to prawda ze mięso zwiera owe witaminy i mikroelementy.Podałeś przykładsoczewicy no to [...]

2006 dopiero sie zaczął a juz ranking..lol. ALe co tam, lecimy BIALKO Jak dla mnie od miesiecy najlepszy, MRM Metabolic Whey, smak zabija, a dodatek nitrozyme wedlug mnie to super dodatek maxymalnie wspomagający wchlanianie. GEINERY Nie uzywam od lat KREATYNY Bezapecyjnie Xpand Energized jest w tej chwili moim nr1. Niestety nie testowalem [...]

[...] zmartwie, bo nie da sie zamienic tluszczu w miesnie... Jedyne co mozesz zrobic, to spalic tluszcz i nabrac masy miesniowej... Chcialbym dowiedziec sie czy oplaca sie brac hmb i z jakiej firmy( tabletki czy krople) oraz czy jest jakas odzywka ktora dodawala by energi bo slyszalem ze po hmb czlowiek jest wydajniejszy? Poczytaj post o HMB... W [...]

Zdjęcie postaram się wstawić jak najszybciej. Teraz mi powiedzcie czy branie hmb i kreatyny jak oddzielne suple będę miały inne czy takie samo działanie jak w/w vitalmax?? Kolejne pytanie. Pomoglibyście mi dobrać jakieś suple które pomogłyby mi w treningu np. węglowodany i hmb plus coś do tego na regeneracje i wgl. Bo jestem w tym temacie jeszcze [...]

[...] to białko przekształcane w energię czy nie bo po pierwsze w takiej ilości jak je chcesz brać w zbyt dużym stopniu chyba to nie nastąpi a po drugie organizm sam zadba aby najodpowiedniej je wykorystać, ty tylko musisz mu w tym pomóc, hmb widziałbym zarówno przed jak i po treningu,kreatynę jeśli chcesz brać w podanych dawkach to raczej tylko ester.

mb zaczelo dzialac dopiero po 2 miesiacach.????? co to za suplement, ktory przez dwa pierwsze miesiace przezywa faze utajoną? pytasz sie dlaczego tyle osobo ma sceptyczne podejscie do HMB. otóż HMB w badaniach dziala tylko na niewystrenowanych sportowcow, tylko przez pierwsze 2 - 3 tygodnie suplementacji. dzialanie nie jest spektakularne. [...]

[...] nadwage i czy trzeba duzo redukowac, byc moze bieganie na poczatek nie bedzie wskazane dla Ciebie i lepiej sprawdza sie marsze Aktualnie suplementacja: bialko, kreatyna, hmb, Carbo, gaba, zma. redu bialko, kreatyna, gaba, zma, ashwa moze byc, zamiast HMB daj np eaa, jak juz chces wpsomoc sie aminowasami na masie mozna stosowac to samo co [...]